2019.10.29
黒ずみ毛穴の原因は？黒ずみ毛穴対策ケア＆おすすめアイテムをご紹介
Beauty Column
鼻にポツポツと目立つ黒ずみ毛穴。
「ファンデーションでカバーしても時間がたつと黒ずみ毛穴が目立っちゃう……」
「顔を近づけられると毛穴が見られそうでイヤ！」
なんて思ったことはないですか？
今回は毛穴が黒ずむ原因とその対策、そしておすすめアイテムをご紹介します！
■黒ずみ毛穴の原因は？
では、なぜ毛穴は黒ずんでしまうのでしょうか？
毛穴が黒ずんで見えるのは、過剰な皮脂に汚れがついている状態。
皮脂により毛穴がふさがれてしまうと、抜け落ちた産毛や垢（古い角層）が混ざりあって、角栓となります。
毛穴に角栓ができてしまうと毛穴は黒く見えるようになります。
角栓はほおっておくとどんどん大きくなるため、毛穴の黒ずみもどんどん目立ってきてしまいます。
黒ずみ毛穴のいちばんの原因は、「過剰な皮脂分泌」と「汚れの蓄積」。
きちんと汚れが落とせていないと黒ずみ毛穴の原因となってしまいます。
なので、日々の丁寧なクレンジング・洗顔が大切です。
「疲れたからメイクを落とさずに寝ちゃおう・・・」なんていうのは絶対にＮＧです！
■黒ずみ毛穴の対策は？
これらを毎日丁寧に行うことが重要です。
クレンジングの前に蒸しタオルなどで肌を温めると、毛穴が開いて角栓を取り除きやすくなるため、とても効果的です。
→蒸しタオルパックのやり方をチェックしてみる
クレンジングといえば“メイクをする女性のもの”と考えがちですが、男性の毛穴対策にも有効なんです。
旦那様や彼氏など、男性パートナーで毛穴の黒ずみにお悩みの方がいれば、一度おすすめしてあげてください！
毛穴の黒ずみが気になる部分にクレンジングをなじませる際は、くるくると円を描くように。
この時、力を入れすぎないように優しくなじませましょう。
その後、ぬるつきがなくなるまで、きちんとすすぎましょう。
その後の洗顔はたっぷり泡をたてて、ゴシゴシこすったりせず、毛穴に泡をキュキュッと押し込むように優しく洗顔しましょう。
→上手な泡の立て方をみてみる
クレンジング・洗顔の後は、しっかりと保湿ケアをするのもお忘れなく！
また、黒ずみ毛穴の対策として、角栓を物理的に取り去るパックがありますね。
愛用されている方もいらっしゃると思いますが、筆者としては毛穴や周りの肌に負担をかけてしまうことがあるため、あまりおすすめできません。
もし、使う場合は、
●無理にはがさない
●使用後はしっかりと保湿ケア
●頻繁に使いすぎない
ということを心がけてくださいね。
ちなみに、最近YouTubeやSNSなどで角栓を押し出す動画が流行っていますが、押し出すのは絶対にＮＧ！
毛穴周りの皮膚に負担をかけ、炎症の原因となってしまいます。
あとは、食生活の偏りにも要注意。
暴飲暴食は毛穴だけでなく、美肌にとって大敵なので気をつけましょう。
黒ずみ毛穴に対策としては、いろんな栄養素をバランスよく摂取するのが大切ですが、特に意識して摂取したいのが、脂質の代謝にかかわるビタミンB2。
1日の推奨摂取量は、成人女性（18～49歳）が1.2㎎、成人男性（18～49歳）が1.6mgとされています。
しかし、現状は不足している人が多いというデータもあるため、意識して摂取する必要があります。
ビタミンB2は、レバーやうなぎ、卵、納豆などに多く含まれています。
ビタミンB2は熱には強いのですが、水に溶けやすいので、
●洗いすぎない
●調理した際は煮汁ごと摂取する
ことが重要です。
■黒ずみ毛穴におすすめのアイテム
なので、黒ずみ毛穴対策のクレンジング料としては、クレンジング力が高めのオイルタイプがおすすめ。
中でも「フイルナチュラント ディープオイルクレンジングジェル」は、オイルのクレンジング力とジェルのやさしさが一体化したハイブリッド型オイルクレンジング！
また、液だれしないので、小鼻のくるくるマッサージにも最適！
→ディープオイルクレンジングジェルを詳しくみてみる
また、黒ずみ毛穴対策の洗顔料としては、毛穴の中までしっかりと洗えるくらいの泡ができやすいものが最適
私のおすすめは「アクネオ 薬用ウォッシングクリーム」。
サリチル酸などの有効成分を配合し、ニキビの原因となる毛穴汚れをすっきり洗い上げてくれます。
簡単にクリーミーな泡がたつので、毛穴洗浄にはもってこいです！
→アクネオ 薬用ウォッシングクリームを詳しくみてみる
ライター
関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
