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2020.05.05

肌の老化は年齢のせい?!肌が老化する原因を徹底解説

Beauty Column

#シミ #しわ #スキンケア #紫外線 #老化

肌の老化 肌の老化

年齢を重ねるにつれ老化してゆく肌。
でも、同じ年齢でも肌がきれいな人、そうでない人といますよね。
肌の老化の原因って年齢だけじゃないの!?
実は、肌の老化は年齢だけが原因ではなかったのです!
今回は肌が老化する原因と対策を詳しく解説します。


■肌を老化させる最大の原因は?

肌の老化が気になる女性

同じ年齢でも、肌年齢って違いますよね?
 
肌の老化の原因には「自然老化」と「光老化」の2種類があるといわれています。
 
「自然老化」とは、加齢とともに起こる老化で、誰にでも起こるもの。
 
一方、「光老化」とは紫外線によって起こる老化
 
実は、顔のシミやシワの約80%が光老化によるもの、といわれています。
 
身体の中でも、紫外線にあまり当たらないおなかや太ももの肌は、顔に比べてシミもシワも少なく、スベスベとしていませんか?
 
その差のいちばんの原因は光老化、すなわち「紫外線」が原因だと考えられています。

■肌の老化を防ぐには?

紫外線

肌の老化を防ぐために大切なのが「紫外線対策」。
 
私たちの肌に影響を与える紫外線には「紫外線A波(UV-A」と「紫外線B波(UV-B)」の2種類があります。
 
紫外線A波は主にしわやたるみの原因に、紫外線B波は主にシミの原因になります。
 
日焼け止めに記載されている「SPF」と「PA」。
 
これらはサンケア指数といって、SPFは紫外線B波を防ぐ効果、PAは紫外線A波を防ぐ効果の目安です。
 
→日焼け止めの選び方について詳しくみてみる
 
紫外線対策をきちんと行うことこそが、肌の老化を食い止める最大のポイントなのです!
 
その他、気をつけるべき点としては
 
● 充分な睡眠をとる
(早寝早起き、規則正しい生活リズムを心がけましょう!)

● 栄養バランスの良い食事を心がける
(3食きちんと食べて、間食のし過ぎに気をつけましょう!)

● ストレスをためない
(自分なりのストレス発散方法を編み出しましょう)

● 適度な運動を行う
(負荷のかかりすぎない運動でOK)

● 毎日のスキンケアを丁寧に行う
(メイクを落とさず寝るなんてことのないように!)
 
などがあります。
 
一見「当たり前のこと」のように見えますが、当たり前のことを毎日きちんとするのはなかなか難しいこと。
 
ひとつずつでも構わないので、生活習慣を改善していくことが美肌につながってゆきます。

■肌の老化対策におすすめのスキンケアアイテム

フイルナチュラント アルギンバリアBBクリーム

毎日の紫外線対策におすすめアイテムが、「フイルナチュラント アルギンバリアBBクリーム」。
 
紫外線対策だけでなく、うるおい持続効果が高いのもおすすめポイント。
 
日中の肌は、紫外線だけでなく乾燥からもダメージを受けがちだという事実を考慮し、“ダメージをケアする”という特長にこだわったBBクリームなんです。
 
保湿成分「アルギン酸」がお肌をやさしく包み込んで、乾燥ダメージをしっかりケアしてくれるから、乾燥しがちな年齢肌にピッタリなBBクリームです。
 
→「フイルナチュラント アルギンバリアBBクリーム」を詳しくみてみる

IC.U Wセラム

ハリ不足が気になる肌におすすめのスキンケアアイテムが、「IC.U Wセラム」。
 
エマルション層とエッセンス層の2層からなる、振って使うタイプのエイジングケア化粧水。
 
アミノ酸の一種である「ヒスチジン」や、ポリフェノールの一種である話題の成分「レスベラトロール」などの保湿成分が贅沢に配合されています。
 
また、一番の特長はなんといってもその使い心地!
 
化粧水とは思えないほどの濃厚でリッチな使用感で、付けたあとの安心感はケタ違い。
 
使った瞬間、手ごたえが感じられるエイジングケアには欠かせない化粧水です。

※エイジングケア=年齢に応じたお手入れのこと
 

ライター

小林未佳

小林未佳

関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
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