2020.05.05
肌の老化は年齢のせい?!肌が老化する原因を徹底解説
Beauty Column
年齢を重ねるにつれ老化してゆく肌。
でも、同じ年齢でも肌がきれいな人、そうでない人といますよね。
肌の老化の原因って年齢だけじゃないの！？
実は、肌の老化は年齢だけが原因ではなかったのです！
今回は肌が老化する原因と対策を詳しく解説します。
■肌を老化させる最大の原因は？
肌の老化の原因には「自然老化」と「光老化」の2種類があるといわれています。
「自然老化」とは、加齢とともに起こる老化で、誰にでも起こるもの。
一方、「光老化」とは紫外線によって起こる老化。
実は、顔のシミやシワの約80％が光老化によるもの、といわれています。
身体の中でも、紫外線にあまり当たらないおなかや太ももの肌は、顔に比べてシミもシワも少なく、スベスベとしていませんか？
その差のいちばんの原因は光老化、すなわち「紫外線」が原因だと考えられています。
■肌の老化を防ぐには？
私たちの肌に影響を与える紫外線には「紫外線Ａ波（ＵＶ－Ａ」と「紫外線Ｂ波（ＵＶ－Ｂ）」の2種類があります。
紫外線Ａ波は主にしわやたるみの原因に、紫外線Ｂ波は主にシミの原因になります。
日焼け止めに記載されている「ＳＰＦ」と「ＰＡ」。
これらはサンケア指数といって、ＳＰＦは紫外線Ｂ波を防ぐ効果、ＰＡは紫外線Ａ波を防ぐ効果の目安です。
→日焼け止めの選び方について詳しくみてみる
紫外線対策をきちんと行うことこそが、肌の老化を食い止める最大のポイントなのです！
その他、気をつけるべき点としては
● 充分な睡眠をとる
（早寝早起き、規則正しい生活リズムを心がけましょう！）
● 栄養バランスの良い食事を心がける
（3食きちんと食べて、間食のし過ぎに気をつけましょう！）
● ストレスをためない
（自分なりのストレス発散方法を編み出しましょう）
● 適度な運動を行う
（負荷のかかりすぎない運動でOK）
● 毎日のスキンケアを丁寧に行う
（メイクを落とさず寝るなんてことのないように！）
などがあります。
一見「当たり前のこと」のように見えますが、当たり前のことを毎日きちんとするのはなかなか難しいこと。
ひとつずつでも構わないので、生活習慣を改善していくことが美肌につながってゆきます。
■肌の老化対策におすすめのスキンケアアイテム
紫外線対策だけでなく、うるおい持続効果が高いのもおすすめポイント。
日中の肌は、紫外線だけでなく乾燥からもダメージを受けがちだという事実を考慮し、“ダメージをケアする”という特長にこだわったＢＢクリームなんです。
保湿成分「アルギン酸」がお肌をやさしく包み込んで、乾燥ダメージをしっかりケアしてくれるから、乾燥しがちな年齢肌にピッタリなＢＢクリームです。
→「フイルナチュラント アルギンバリアＢＢクリーム」を詳しくみてみる
エマルション層とエッセンス層の2層からなる、振って使うタイプのエイジングケア化粧水。
アミノ酸の一種である「ヒスチジン」や、ポリフェノールの一種である話題の成分「レスベラトロール」などの保湿成分が贅沢に配合されています。
また、一番の特長はなんといってもその使い心地！
化粧水とは思えないほどの濃厚でリッチな使用感で、付けたあとの安心感はケタ違い。
使った瞬間、手ごたえが感じられるエイジングケアには欠かせない化粧水です。
※エイジングケア＝年齢に応じたお手入れのこと
ライター
関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
