2022.01.04
スキンケアの正しい順番は？ 朝と夜で変える？ スキンケアの基本
Beauty Column
毎日のスキンケア、どのようにしていますか？
ふと、「この順番であっているのかな？」「朝と夜ってお手入れ方法を変えたほうがいいのかな？」なんて疑問に思うことはありませんか？
今回はスキンケアの基本について解説します！
■スキンケアの基本は「落とす」「補う」「保護する」
つまり、基本のスキンケアの順番は
1. 落とす：肌に付着した汚れ（不要な皮脂や汗、大気汚染物質、メイクアップ化粧品など）を取り除く
落とすスキンケアアイテム「クレンジング」「洗顔料」など
↓
2. 補う：不足した水分や油分などを補って肌内外のモイスチャーバランスを整える
補うスキンケアアイテム「化粧水」「乳液」「美容液」「美容液ゲル」など
↓
3. 保護する：紫外線や乾燥、大気汚染物質などから肌を守る
保護するスキンケアアイテム「クリーム」「日焼け止め」など
ことが基本です。この中のどれかが欠けてもいけませんし、順番が違ってしまうと効果が低くなってしまいます。
朝に作ったスープを夜に食べるため容器に入れて保存する、というシーンをイメージしてみてください。
綺麗に洗った容器（落とす）にスープを注ぎます（補う）。そして乾燥などを防ぐためにフタをします（保護する）。
当たり前のことですが、フタをしてからではスープを注ぐことができませんし、容器にスープを入れる前にキレイになっていないといけませんよね。
スキンケアも同じ。綺麗に汚れを落とした肌にうるおいを補い、与えたうるおいを逃がさないように保護する。この順番を守ることが重要なのです。
■朝と夜でスキンケアは変えたほうがいい？
「落とす」については、夜はクレンジング・洗顔という2ステップが必要ですが、朝はメイクを落とす必要がないため、「洗顔」だけでOKです。
「補う」については朝も夜も特に変える必要がありません。テクスチャーや香り、使用感などお好みに合わせて選んでもよいですね。
「保護する」については、夜は乾燥から肌を保護することが重要です。一方、朝は乾燥だけでなく紫外線や大気汚染などからも肌を保護しなければなりません。
ただ、朝はメイクなどを重ねる場合、ベタつき過ぎるとメイク崩れの原因に。
保湿クリームを使う場合は量を控えめにしたり、乾燥しやすい部分だけに使ったりなど、工夫が必要です。保湿クリームの代わりに保湿効果の高い日焼け止めクリームやBBクリームを使うのもおすすめです。
■冬におすすめ！ 朝・夜のスキンケアアイテム
肌のうるおいを保つために重要なバリア機能を立て直すと同時に、バリア機能をサポートして肌を乾燥から守ってくれます。
では、朝・夜別におすすめアイテムをご紹介します！
【朝のスキンケア】
落とす：乾燥しやすい時期は低刺激タイプの洗顔料でたっぷりの泡を立てて優しく洗いましょう。
1. エクスバリア トリートメント ウォッシング クリーム
補う：乾燥する時期はしっかりと水分・油分を補給。肌に塗布した後は、ハンドプレスできちんと肌になじませるのがポイント！
2．エクスバリア リペア ローション
3．エクスバリア リペア ゲル ＡＬ
守る：冬でも紫外線対策はマスト！ 保湿＆保護効果の高い日焼け止めを選びましょう。
4. エクスバリア スキン プロテクト UV クリーム
【夜のスキンケア】
落とす：日焼け止めと軽いメイクしかしていなくてもクレンジングは必要です。クレンジング→洗顔でクリアな素肌にリセットしましょう！
1．エクスバリア トリートメント クレンジング クリーム
2．エクスバリア トリートメント ウォッシング クリーム
補う：乾燥する時期はしっかりと水分・油分を補給。肌に塗布した後は、ハンドプレスできちんと肌になじませるのがポイント！
3．エクスバリア リペア ローション
4．エクスバリア リペア ゲル ＡＬ
守る：乾燥から肌を保護するために保湿効果の高いクリームを選びましょう。
5. エクスバリア リペア クリーム
⇒エクスバリア シリーズについて詳しくみてみる
■ライター
関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
