教えてドクター！「フケ」の基礎知識

頭皮から代謝して剥がれ落ちた角層です。

フケには乾燥してカサカサの「乾性フケ」と脂っぽくベタベタとした「脂性フケ」の2種類に分類されます。

乾性フケは主に冬場に多くみられますね。

サラサラと粉雪のように舞うタイプのものです。

原因は頭皮の乾燥です。

一番気をつけるべきはシャンプーです。

洗浄力の強いシャンプーを使っていたり1回の洗髪に使うシャンプーの量が多すぎたり。

特に最近のシャンプーは洗浄力が強いものが多いので皮脂などを取りすぎてしまって頭皮が乾燥してしまっている方が多く見られます。

また、頭皮に刺激を与えない洗い方も重要です。

指の腹でソフトに洗うこと。

最近は「頭皮をしっかりと洗わないといけない」というイメージが定着し、爪をたててゴシゴシしたりシャンプーブラシなんかを使って必要以上に頭皮に刺激を与えている人が多い印象です。

頭皮への刺激を考えるとあまりよくないですね。

あと、洗髪後のドライヤーも要注意です。

ドライヤーを頭に近づけすぎてしまうと熱によって頭皮が乾燥してしまいます。

ドライヤーを使う距離に気をつけてくださいね。
 

あと、夏場の紫外線は要注意ですね。

特によくみられるのが髪の分け目が紫外線にあたり日焼けして乾燥してしまっている方。

帽子や日傘で適切に紫外線を防いでください。

あとはダイエットによる栄養不足や睡眠不足、ストレスなんかも頭皮のターンオーバーの乱れの原因となり、乾性フケが出やすくなってしまいます。

脂性フケは少し湿った感じのフケです。

乾性フケのようにハラハラと舞い散るのではなく髪の根本にベタっとくっついているタイプ。

毎日洗髪しているのに何となく頭皮がべたついている……という方に多いですね。

こちらは、比較的男性に多く見られます。

男性ホルモンに皮脂分泌を活発化させる働きがあるためです。

若いころにニキビができやすいタイプだと中年以降に脂性フケが出やすかったりします。

脂性フケには脂漏性皮膚炎という病気が隠れていることもあります。

脂性フケのケアは、乾性フケのものとは反対でしっかりと洗ったほうがよいですね。

皮脂をえさに繁殖するマラセチア菌というカビの一種が頭皮に繁殖してしまいさらにフケが悪化することがあります。

そのため一般的にフケ取りシャンプーと呼ばれるカビを殺す成分が配合されているシャンプーを選ぶといいですね。

そうなんです。

実はそれだけではなくフケだと思っていたら実はアトピーだった、とか、シャンプーやヘアケア剤、染毛剤にかぶれて湿疹が発生していた、なんてこともあります。

また、最近モデルさんが告白したことによって一般の方にも広まった「乾癬(かんせん)」という病気も、頭から起こることが多くて、ひどいフケに悩んでいたら実は乾癬だった、ということもあります。

一言で「フケ」といっても、どのタイプに該当するか等は自分では中々わからないし、実は病気が潜んでいる場合があります。

気になるようでしたら、一度皮膚科を受診されることをおすすめします。