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2021.07.13

教えてドクター! 産後の肌トラブルはなぜ起こる?

Doctor's column

子育て中の女性 子育て中の女性

女性の身体は妊娠、出産を通して大きな変化が起こります。出産後、肌トラブルに悩む女性も多いと思います。
出産後の肌トラブルはなぜ起こるのでしょうか?今回は妊娠中から出産後の肌状態について、タナベ皮フ科クリニックの院長である田辺 和美先生に教えていただきました!

田辺 和美

―出産後に肌トラブルが起こりやすいのはなぜですか?

出産後の肌トラブルについてお話する前に、妊娠中の肌からご説明しますね。

妊娠すると、エストロゲン(卵胞ホルモン)やプロゲステロン(黄体ホルモン)など女性ホルモンが増加します。
女性ホルモンのうち、エストロゲンはコラーゲンやヒアルロン酸、セラミドの生成を促進させる働きがあり、肌のうるおいやハリを高める働きがあります。ターンオーバー(表皮の生まれ変わり)のリズムを整える作用もあるので、美肌づくりに役立ちます。
そのため、エストロゲンが増加する妊娠中は肌の調子がよいと感じる方もいらっしゃいます。
一方、プロゲステロンは皮脂の分泌を促進させ、ニキビをできやすくします。個人差はありますが、妊娠初期にニキビができやすくなったと感じる方もいらっしゃいます。

妊娠中の女性

妊娠中はホルモンの変化だけでなく、便秘や運動不足、ストレス、睡眠不足、つわりによる偏食などにより肌のバリア機能が低下して肌が敏感になる方もいます。
妊娠前に問題なく使えていた化粧品が妊娠すると肌に合わなくなった、というのもバリア機能の低下によるものです。

―妊娠による肌状態の変化はいろいろあるのですね!

ただ、妊娠~出産に伴う肌状態については個人差があります。
同じ人でも第一子のときは何ともなかったのに、第二子出産後には肌トラブルに悩まされたなど、出産のたびに異なる場合があります。

そして、出産とともに妊娠中に増加していた女性ホルモンは妊娠前の状態に戻ります。さらに、出産後は育児による疲労や睡眠不足などが原因で肌トラブルが生じることがあります。

子育て中の女性

―妊娠中、エストロゲンの影響で肌の調子がよかった人は、出産後に元の状態に戻ることで「肌トラブルが増えた」と感じるのかもしれませんね。

肌状態はホルモンだけでなく睡眠や食事などの生活習慣やストレスの影響も大きく受けます。出産後は赤ちゃんのお世話などで忙しく、まとまった睡眠がとれずに慢性的な睡眠不足になってしまう人も多いと思います。

眠れるときはしっかり眠るのが重要なので、睡眠前のスマートフォンやタブレットの使用は避けましょう。スマートフォンなどの画面を就寝間際まで見ていると睡眠の妨げになってしまいます。
産後の体力が回復したら抱っこひもやベビーカーなどで散歩をし、身体を動かすのもおすすめです。

―産後のスキンケアで気をつけたほうがよいことはありますか?

育児で忙しく自分自身のスキンケアまで手が回らない! ということもあるかと思いますが、紫外線対策と保湿ケアだけはしっかりと行ってくださいね。
肌が敏感になっていると感じた場合は、パラベンフリー、アルコールフリーなど皮膚刺激の少ない化粧品を選ぶのがおすすめです。

―食事面で、産後の肌あれ防止のために気をつけたほうがよいことはありますか?

出産後は肌あれ防止のためというよりも、母子の健康を第一に考えた食事を摂るようにしましょう。特に授乳中は避けた方がよい食材もあるため、皮膚科的というよりも産婦人科的に注意をしてくださいね。
基本的にはバランスのとれた食事を規則正しく摂取しましょう。

―出産後の肌で、皮膚科を受診したほうがよいと思われる症状はありますか?

出産前と同じ化粧品を使用しているのにヒリヒリしたり、かゆみが出たりなどの症状があれば、皮膚科を受診したほうがよいと思います。

―最初は小さなトラブルでも、そのままにしてしまうと大きなトラブルに発展しかねないですもんね。少しでも気になることがあれば行きつけの皮膚科に相談ですね!
ありがとうございました!


お話を伺った先生

田辺和美

タナベ皮フ科クリニック院長
田辺 和美 先生


慶應義塾大学医学部卒業、真皮エラスチン研究において医学博士号取得。
日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医。
ニキビやアレルギーなどの皮膚疾患から女性特有の肌の悩みや美容に関する相談まで幅広く対応。
薬による治療だけでなく、食生活やライフスタイルの改善アドバイスにより、根本的な治療を目指す。
タナベ皮フ科クリニックHP

■インタビュアー/ライター

小林未佳

小林未佳

関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
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