保湿の基礎知識－２．肌が乾燥する原因

一番の原因は空気が乾燥し、湿度が下がるからです。

肌のうるおいは、肌周囲の空気の湿度によって大きく影響を受けます。

空気が乾燥していると、肌も乾燥してしまいます。

秋冬だけでなく、夏場でも締め切った部屋でエアコンを使っていると肌は乾燥してしまうので、湿度が下がりすぎないようには注意してください。

また、秋の肌状態として、ひとつ覚えておきたいのが「夏に浴びてしまった紫外線の影響」が出てくるということです。

紫外線を浴びると皮膚の中では「活性酸素」という肌にダメージを与える物質が生成してしまいます。

活性酸素はターンオーバーにも悪影響を及ぼし、サイクルを乱してしまいます。

結果、正しいターンオーバーが行えなくなると、前回お話した肌のうるおいを守る角質層バリアがうまく働かなくなってしまいます。

年齢を重ねると、皮脂の分泌が減ってしまいます。

前回お話した通り、皮脂も肌のうるおいを守る大切なバリアのひとつ。

加齢による乾燥を防ぐためには、適度に油分を含んだスキンケアアイテムを選ぶといいですね。

そうです。

あとは、熱すぎるお湯で顔を洗ったり、熱いお湯に入浴したりというのも皮脂膜が流れ落ち、角質層がむき出しになってしまって細胞間脂質が流れだして乾燥する原因となります。

お湯の温度は40℃以下を目安にしてください。

特にこれから寒くなる季節は熱めのお風呂に入りたくなりますが、「ぬるめのお風呂でゆっくりと」を心がけてください。

入浴シーンでもうひとつ気をつけたいのが「身体の洗い方」。

洗顔は比較的正しい方法でできている方が多いのですが、身体の洗い方を間違えている人が多くみられます。

身体を素手で洗っている方にやりがちな間違えが「ボディソープを泡立てずに、原液のまま身体になすりつけている」というやり方。

泡立てずにボディソープを使うと、汚れは落ちないのは当然ながら、肌への刺激となってしまいます。

素手で身体を洗う場合は、ボディソープをあらかじめ泡立てネットなどで泡立てたものを使うようにしてくださいね。

泡立てるのが面倒くさいという方は、はじめから泡で出るタイプのものを使いましょう。
 

タオルなどを使って身体を洗う場合は、綿や絹などの天然素材のもので、肌当たりのやさしいものを選んでください。

それらを使うときも、ゴシゴシと力をいれてこすりすぎないようにしてくださいね。

そのため、ナイロンタオルはおすすめしません。

ナイロンタオルで毎日激しくこすり洗いをした結果、色素沈着を起こす「ナイロンタオルメラノーシス」という皮膚疾患もあるくらい刺激が強いです。