ニキビというものに季節性はありませんが、夏の時期はニキビを誘発する要因が多くあることも事実です。

夏は一年で最も紫外線が強い季節。紫外線を浴びると毛穴周りの角層が厚くなり、微小な毛穴づまり（ニキビの根っこ）を起こしやすくなってしまいます。また、紫外線対策や化粧くずれ防止のために使うウォータープルーフの日焼け止めや密着性の高い化粧下地などは、毛穴への刺激も強くなります。

夏は紫外線・ウォータプルーフなど肌や毛穴への負担が大きいアイテムの使用によって、ニキビができやすい環境。そのため、ニキビケアは「ニキビができてから」ではなく「ニキビができる前から」日常的に行うことが大切です。

まずは「ニキビのもとになりにくい処方」や「ノンコメドジェニックテスト済み」と書かれたものを選ぶようにしましょう。

化粧品の中には、毛穴を刺激してコメドをつくりやすくしてしまったり、皮脂のようにニキビの原因菌のエサになってしまったりするものもあります。これらの表示のあるものは、実際にヒトの皮膚を使って評価し、ニキビのもとになりにくいということを確認している化粧品なので、ニキビができている方だけでなく、ニキビを予防したいという方にもおすすめです。また、ニキビができていると保湿を控えてしまう方もいらっしゃいますがそれはNG。保湿効果の高いアイテムを選びましょう。

ニキビを潰すのはケガした場所をさらに傷つけているようなもの。とくに、赤く炎症を起こしている状態のニキビを自分で潰すのは絶対にやめてください。治りが遅くなるだけでなく、跡にも残りやすくなってしまいます。まれに、「指ではなく、針でつつけばいいんですよね」なんて患者さんもいますが、絶対にダメです。できたニキビは触らないようにしましょう。

ニキビが同じ場所にくり返しできる原因は、治ったように見えても、その周囲には目には見えない「ニキビの根っこ（微小な毛穴づまり）」が残っているためです。このニキビの根っこはやがて目に見えるニキビにまで進行するため、“同じ場所に何度もできる”と感じてしまうのです。それを防ぐためには、目に見えるニキビが治ったあともニキビケアを継続する必要があるのですが、炎症が治まると痛みや赤みがひくため「完治した」と勘違いしてしまい、途中でケアをやめてしまう人が多いのです。「いつも同じ場所にニキビができている」というのは、「完治していなかったニキビが再発している」ということ。ニキビをくり返さないためにも、ニキビケアは痛みや赤みがひいても継続することが大切です。

生理前には、女性ホルモンの一種である「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の分泌量が高まります。このプロゲステロンは皮脂の分泌量を活発にさせるため、ニキビができやすくなります。また、生理前に起こる心や身体の不調であるPMS(月経前症候群)がひどい場合、PMSによる暴飲暴食や睡眠不足により、いつもよりニキビのできやすい状態になったり、ニキビが悪化したり、という人もいます。

これは、マスクと皮膚がこすれて起こる刺激によって角層が厚くなり、毛穴づまりが起こりやすくなるためだと考えられています。実際、マスクを日常的につける生活がはじまってから、あごや鼻のまわり、マスクが皮膚に触れる両頬にニキビができる人が増えています。また、普段ならすぐに治るのに、マスクのせいで治りが遅く、悪化してしまうという人も増えています。日頃から、ニキビができないような生活習慣やスキンケアを心がけることが大切です。