2019.05.10
気になる毛穴のざらつき、肌のゴワつき…原因と正しいセルフケアをご紹介
スキンケア
まずは、あなたの今の肌状態をチェック！
気になる毛穴のざらつき・肌のゴワつきの原因は？
でもなぜ、そのような毛穴トラブルになってしまうのか、原因を知れば、対策もしっかりとれるはず。
ざらつき・ゴワつきは大きくわけて３タイプ
1.角栓によるざらつき
2.古い角質によるざらつき
3.乾燥によるざらつき
毛穴が目立ち、ざらつきの気になる肌トラブルの症状は、大きく分けると、「角栓」、「古い角層細胞（角質とも言う）」、「乾燥」の3つ。
ですが、実はそれらのおおもとをたどれば、原因はたった1つ。
不要になった角質が剥がれずに、角質が厚くなってしまう「角質肥厚（角層肥厚）」。これが、ざらつきや毛穴目立ち、といったトラブル症状を引き起こしているのです。
古くなって、肌の上で厚くなり、はがれにくくなった角質は、毛穴に落ち込んで入り込み、毛穴を大きく見せたり、黒ずんで見せたり、と厄介に。古い角質の重なった肌は、手触りもザラザラ、ゴワゴワ。
それでは、なぜ、角質肥厚が起こるのでしょう。
大きな原因は肌の乾燥。肌が乾燥してしまうとターンオーバーが乱れ、形が不揃いでうるおいをたくさん抱えることのできない、「未成熟な角層細胞」が重なります。すると、角層細胞が集まってできている角層自体が厚くなり、剥がれ落ちることができずに皮膚表面に残ったものがざらつきとなり、また毛穴に入り落ち込んで角栓や黒ずみなど、トラブルになるのです。
また、紫外線量が増える夏は要注意。紫外線を防御するために、皮膚は猛スピードでうるおい成分が少なく形も不揃いな角層細胞をつくります。猛スピードで作られた角層細胞もやっぱり未成熟。うるおい成分が少なく形も不揃いな状態で厚い層をつくってしまいます。
まずは正しいクレンジング・洗顔で落とすケアを
まずは落とすケアで毛穴に詰まった汚れ・角栓を落としましょう。
・クレンジング料は洗浄力の高い、オイルタイプかクリームタイプを選ぶ
クレンジングには、オイル・クリーム・ミルク・ジェルなどいくつかタイプがありますが、一番洗浄力が高いものは「オイル」、次いで「クリーム」タイプです。しっかりメイクをしている方や、毛穴汚れが気になる方はオイルタイプ、肌の乾燥も気になるという方はクリームタイプを選ぶとよいでしょう。
・ゴシゴシこすらない
メイクや汚れを落とそうと、強くゴシゴシこするのはNG。肌を傷つけてキメがあらくなり、余計に肌の乾燥・ゴワつきや毛穴目立ちがひどくなってしまいます。
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頑固な毛穴角栓を溶解！
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・洗顔料を使用して、朝晩2回の洗顔
朝は水やお湯だけで洗顔する人もいるかもしれません。ですが基本的には朝も晩も、洗顔料を使って洗顔するようにしてください。就寝中でも皮脂や古い角質などが皮膚上にたまってしまいます。皮脂や古い角質は水やお湯だけでは取れません。それを朝晩2回の洗顔できちんと落とすことでキメが整った美しい肌に近づけます。
・しっかり泡立てて、こすらず優しく洗う
よごれを落とそうとしてゴシゴシこするのは絶対にNG。肌を傷つけてしまうと、そのあと保湿してもうるおいをとどめることが難しくなります。
・しっかりぬるま湯ですすいで、洗顔料を肌に残さない
洗い流しにかける時間は、洗っていた時間の「倍」を心がけましょう。
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毛穴が目立たない、明るくクリアな素肌にみちびきます。
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さらに透明感アップ！プラスワンで「ふきとり美容」もおすすめ
肌の汚れや古い角質は、毎朝晩の洗顔で落とすもの。ですが、乾燥や紫外線によって肥厚した角層細胞や古くなった角質は、なかなか頑固ですぐには落としきれないケースもあります。「なかなか毛穴の黒ずみやざらつきが取れないな･･･」と感じたら、ぜひお試しあれ。
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*年齢に応じたお手入れ
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＜ふき取り美容の手順＞
＼＼ふき取り美容液は朝・夜の洗顔後、スキンケアの最初に使用／／
1. コットンに適量をなじませます。充分に液が含まれていないコットンでふき取ると肌を傷つける原因になるので、各商品に記載の使用量を目安にしてくださいね。
2. コットンで肌の内側から外側に向かって軽くなでるようにすべらせ、やさしくふき取ります。ゴシゴシこするのは厳禁。コットンが薄く茶色くなったら、それは、洗顔でとり切れなかった汚れや古い角質の証です…！
3. 毛穴やザラつきが気になる小鼻、あごなどは丁寧にふき取るのが◎。皮膚が薄い目の周辺は、特にやさしくふき取りましょう。
4. 重要なのは、ふき取った後にすぐ保湿すること。角質が除去されて、うるおいがぐんぐん入っていくチャンス！
さらに♪
首もと・耳の裏・デコルテ・ひじ・ひざ・くるぶしなど、古い角質によるくすみやザラつきが気になった時には、同じように軽くふき取るのもOKです。
ふきとり美容後は、しっかり保湿も忘れずに
そのやわらかくほぐした肌に、化粧水でたっぷりのうるおいを、さらにクリームでうるおいのフタをして、お手入れ完了。乾燥の悪循環を断ち切って、ターンオーバーを正常化し、たっぷりのうるおい成分を抱えた美肌を育みましょう。
★人気ブランドのスキンケアアイテムをチェック
Text:Yuka Hanyuda
※一部記事内容を更新（2025年10月）
