2021.05.04
素肌美を手に入れる！正しいクレンジング方法
Beauty Column
毎晩のスキンケアに欠かせないクレンジング。
メイクは時間が経過することで、皮脂や空気中のちりやほこりと混ざり合って「汚れ」となってしまいます。
この汚れを放置してしまうと、肌のざらつきやくすみ、毛穴のよごれ、ニキビなど肌トラブりの原因に。
今日は正しいクレンジング方法をお伝えします。
■クレンジングで重要なこと
特に気を付けたい３つのポイントをチェック！
ゴシゴシこすらない！
メイクをしっかり落とそうとして、ゴシゴシこすると肌の負担になるためNG！
しっかりメイクの日は洗浄力の高いクレンジングを選んで肌に負担をかけずに落としましょう。
クレンジング料を手に取って、手のひら全体にのばし、くるくると大きな円を描くようになじませましょう。
アイメイクをしっかりする方は、ポイントメイクアップリムーバーを使う！
目もとは皮膚も薄く、ダメージを受けやすい場所。
特にウォータープルーフタイプのマスカラなどは普通のクレンジング料では落ちにくいため、
肌だけでなくまつ毛にも負担になってしまいます。
ポイントメイクアップリムーバー（目もと用のクレンジング）を使ってやさしく落としましょう。
規定量を守って使う！
メイクは薄めだから、クレンジング料も少しでいいよね！というのは間違いです。
クレンジング料はメイクを落とすだけでなく、摩擦をやわらげてくれる働きも。
刺激から肌を守るためにもきちんと規定量を守りましょう。
■正しいクレンジング方法
1.手をキレイに洗い、水分をふき取ります
手に汚れがついているとクレンジング力が下がってしまいますので、
キレイに手洗いしてからクレンジングを行いましょう。
また、手や顔が濡れていても使えるクレンジング料もありますが、
水に濡れた状態で使用するとクレンジング力が下がる場合があるので、
できるだけ乾いた状態で使うことをおすすめします。
2.クレンジング料を適量手に取り、手のひら全体にのばします
規定量のクレンジング料を手に取ります。
そして手のひら全体にのばしましょう。
こうすることで、クレンジング料が体温で温められて、伸び広がりがなめらかになります。
3.顔になじませます
手のひらで包み込むように顔へなじませます。
塗り込むというよりは大きな円を描いてなじませるように。
こすらなくても、自然とメイク汚れは浮いてきます。
小鼻のきわなどの細かい部分は指の腹を使って小さい円を描くようになじませましょう。
毛穴が気になるからといって力を入れすぎないように注意！
4.ぬるま湯でなじませるように洗い流します
ぬるま湯を顔にバシャバシャとかけるのではなく、
手でぬるま湯をすくって肌になじませるという過程を何度か繰り返します。
すると、汚れを含んだクレンジング料が肌の上で白くにごります。
にごってきたら、そのにごりを洗い流すようにすすぎます。
この時、使用する温度は「今日から始める！正しい洗顔」でもお伝えした通り、
少しぬるいかな？と思うくらいのぬるま湯で。
5.洗顔をします
クレンジングの後は洗顔を（※ダブル洗顔不要のものを除く）。
クレンジングと洗顔では落とすものが異なります。
そのため、面倒くさくても洗顔まできちんとすることが美肌への近道です！
洗顔方法については「今日から始める！正しい洗顔」をご参照ください！
＼プラスワンテクニック／
時間と心の余裕があるときにぜひおすすめしたのが「蒸しタオルパック」を併用したクレンジング。
やり方は簡単！
１と２の工程の間に蒸しタオルを1分ほど顔においてスチームパックするだけ。
ほんのひと手間ですが、毛穴が開き、汚れも浮きやすくなるので、
いつものクレンジング効果がさらにUP！
蒸しタオルパックの方法
1.顔を覆えるくらいのハンドタオルを水で濡らし、固くしぼります。
2.しぼったハンドタオルを折りたたみ、ラップで包みます。
3.お皿にのせ、レンジでチンします。
※加熱時間はレンジによりますが、1分くらいから試してみてください。
私は500Wで1分加熱しています。
4.やけどに注意しながら取り出し、ラップを外して、手で適温になったことを確認してから顔にのせます。
【ポイント】
・濡らしたタオルは固くしぼりましょう。
スチーム効果を高めようとして、水分をたくさん残したタオルを使うと、
温めムラができたり、顔にのせたとき、熱い水がたれてきてしまったりするので注意です。
・レンジで温める際は、しぼったままの形ではなく、
きちんとたたみな直してからチンすることで、温めムラが少なります。
■肌悩み別おすすめクレンジング
大人ニキビに悩む方におすすめなのが『アクネオ 薬用クレンジングリキッド』。
リキッド状クレンジングですが、厚みのある液体なのでなじませる際の刺激が肌に伝わりにくく、
負担なくメイクを落とすことができます。
ニキビの原因となる毛穴づまりを溶かし出し、
アクネクリア成分（ニキビの原因菌を殺菌する作用のある有効成分）がニキビの発生を根本から予防します。
長時間のマスク着用で肌がざらついてきた、という方にもおすすめです。
→アクネオ 薬用クレンジングリキッドについて詳しくみてみる
乾燥や肌あれ、敏感症状に悩む方におすすめなのが『エクスバリア トリートメント クレンジング クリーム』。
濃厚なクリームが肌の上でほどけるようにのび広がるため、
こすらなくてもメイクにすばやくなじみ、肌へ負担をかけずにすっきりオフすることができます。
乾燥や敏感状態の肌に刺激は厳禁なので、肌をいたわりたいときにピッタリのクレンジングです。
マスクの着用で肌があれたり、刺激に敏感になってしまったときにもおすすめです。
→エクスバリア トリートメント クレンジング クリームについて詳しくみてみる
■ライター
関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
