気になる顔のシミ対策はどうしたらいい？シミの原因とあわせて予防方法をご紹介

女性の肌悩みの上位にあがる、シミ。
「今あるシミが何とかならないか？」
とか
「これからシミが増えたらどうしよう……」
なんて悩んでいませんか？ 今回は、シミのできる原因から対策まで、シミについて詳しく解説します！

シミの原因となるのは、黒色の「メラニン」という色素。

これは紫外線などの刺激を受けることで作られます。

ただし通常の日焼けであれば、日々の肌の生まれ変わりであるターンオーバーによって、メラニンを貯めこんだ細胞は時間とともにはがれ落ちます。

そのため、一度は黒くなってしまった肌もだんだん元通りの色に戻るのです。

夏に真っ黒に日焼けしていた小学生が、冬になると元通りになりますよね。

これらはターンオーバーが正常に働いているおかげなのです。

では 、なぜ「シミ」として肌に残ってしまうのでしょうか？

それは長年紫外線を浴び続けることで肌がダメージを受け、皮膚の再生能力が低下してしまうからです。

それによりターンオーバーのサイクルが乱れ、本来はがれ落ちるはずのメラニンを貯めこんだ細胞がそのまま滞ってしまうことで「シミ」となります。

つまり、シミの大きな原因としては、

●紫外線などによる刺激によって、メラニンがたくさん作られてしまう

●正しいターンオーバーが行われず、メラニンを貯めこんだ細胞が滞ってしまう

という2つの原因があるのです。

シミの種類は大きく4つに分類されます。
 

① 老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）

主に紫外線の影響によってできるシミです。
大きさや濃さも様々で、シミの中で最も多いタイプだといわれています。
加齢によって濃く、大きくなるといわれています。
紫外線による影響が大きいので「日光性黒子（にっこうせいこくし）」とよばれることもあります。
 

② そばかす

遺伝的な要因でできるシミで、頬から鼻にかけて、小さなシミが左右対称に分布するのが特徴です。
発症は遺伝的な要因ですが、紫外線を浴びることによって濃くなることがあるので、注意が必要です。
スズメの卵の殻の模様に似ているので「雀卵斑（じゃくらんはん）」とよばれることもあります。
 

③ 炎症後色素沈着（えんしょうごしきそちんちゃく）

ニキビや傷、虫刺されなどによる炎症が起きた後に色素沈着し、シミとなったものです。
ニキビを潰すと跡に残りやすいので要注意です。
また、洗顔などでゴシゴシと肌をこすりつづけると炎症を起こし、色素沈着してしまうこともあるので注意が必要です。
 

④ 肝斑（かんぱん）

女性ホルモンの乱れが主な原因であるシミです。
主に頬骨の高い部分に、もやもやとした輪郭の分かりづらいしシミが左右対称にできます。
30～40歳代に発症することが多いといわれています。

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