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2019.12.03

小じわが気になる!小じわの原因とおすすめケア&アイテムをご紹介

Beauty Column

#しわ #抗酸化 #紫外線 #小ジワ #保湿 #目もと

小じわ 小じわ

「目もとの小じわが目立つ……」
「眉間の小じわでいつも不機嫌そうに見えちゃう……」
なんて悩みはないですか?
小じわの原因はひとつではなく、様々な要因がからんでいるとか?!
今回は小じわの原因から効果的なケア方法&アイテムをご紹介します。


■小じわはなぜできる?!小じわの原因を解説

 

目尻の小じわ

目尻や額、眉間などに出来る小じわ。

「小さいしわ」とは書くけれど、意外と気になるし目立ちますよね。

ではなぜ小じわはできてしまうのでしょうか?

いくつか原因があるので、ひとつずつ見ていきましょう。

小じわの原因① 「角層の水分量の低下」

皮膚の一番外側である角層の水分量が低下すると、角層の柔軟性がなくなってしまい、小じわができやすい、という報告があります。

小じわの原因② 「表情の変化」

笑った時の目尻のしわや、顔をしかめたときの眉間のしわ。

そんな表情の変化による肌の形状変化もしわの原因。

特に加齢などによって肌のハリや弾力が失われると、一度ついたしわが元に戻らず、しわとして刻まれてしまいます。

また、表情を作る筋肉「表情筋」が緊張して硬くなった状態が続くことで元に戻らなくなってできてしまうしわを「表情じわ」と呼ばれます。

小じわの原因③ 「紫外線」

紫外線は、お肌にとって大敵ともいえる存在。

お肌のハリや弾力に重要な、真皮のコラーゲンやエラスチンを変性・崩壊させてしまうため、しわができやすい状態となってしまいます。

小じわの原因④ 「活性酸素」

過剰になると肌細胞を攻撃してしまう活性酸素は、表皮だけでなく真皮にも悪影響を与え、しわの元なってしまいます。

③で触れた「紫外線」や、喫煙やストレス過多なども活性酸素を過剰に発生させてしまうため、要注意です!


■小じわ予防のおすすめケア

 

小じわのない素肌

小じわを防ぐために、重要なことはスキンケアの基本でもある保湿

肌表面の角層の水分量を十分に保ち、柔軟な状態を保ち、小じわができにくい状態をキープすることが大切です。

→お肌の乾燥対策について詳しくみてみる

乾燥対策と同様、紫外線対策も季節問わず重要です。

秋~冬の寒い時季になると日焼け止めは使わない、という方が増えますがそれはNG

しわの主な原因となる紫外線A波は、寒い時季でも降り注ぎます

外出時には紫外線対策をきちんと行うことが重要です。

→上手な日焼け止めの選び方について詳しくみてみる

また、活性酸素を除去する抗酸化作用のある食品を取り入れることで、食生活からも小じわ対策をすることができます。

中でも

  • ビタミンC
    キウイ、柑橘類、ブロッコリーなど
  • ビタミンE
    アーモンド、うなぎ、アボカドなど
  • ミネラル
    わかめ、桜エビ、納豆など
  • カロテノイド
    トマト、ほうれん草、パプリカなど

は特に抗酸化作用が高いとされているので、毎日の食事にぜひ取り入れてみてください。

ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、カロテノイドを含む食材

睡眠

また、普段の生活で気をつけたいのが「質の良い睡眠」をとること。

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」はお肌の細胞分裂や再生を促してくれます。

成長ホルモンは眠りについてから2~3時間に分泌されます。

ただ、この成長ホルモン、睡眠時間が足りていればよいというわけではありません。

深く眠れているかどうかという「睡眠の質」にも影響されるそうです。

そのため、普段の生活の中で就寝前は、睡眠に入る準備をしておくことが大切です。

就寝前のカフェインの摂取やスマートフォンなどの使用は控えて、脳をリラックスさせて睡眠の質を高めましょう。

→質の良い睡眠をとるために大切なことについて詳しくみてみる

■小じわ対策におすすめのアイテム

眉間や目もと、口もとの表情じわにお悩みの方におすすめのアイテムが「フイルナチュラント IC.U アルジェックス」。

IC.U アルジェックス

この製品に含まれるしわに対する有用成分「アルジルリンTM」は美容医療のボトックスに着目して開発された成分。

表情筋の緊張状態を緩めることで、表情じわに働きかけてくれます。

実は、私は眉間の表情じわにとても悩んでいます。

眉間にしわがあると、怒っているような不機嫌な表情に見えてしまうので本当に困りもの。

だからこそ、眉間じわ対策としてアルジェックスを毎日朝晩しっかり塗り込んでいます!

塗布する際のポイントとしては、しわをしっかりと伸ばすこと。

しわの間の折りたたまれた部分にまでしっかりとなじむように塗り込んでくださいね。

→IC.U アルジェックスについて詳しくみてみる

また、

「明日は大切な日だから、小じわを目立たせたくない!」

という即効性を求めるなら「フイルナチュラント IC.U HAマイクロパッチ」。

IC.U HAマイクロパッチ

夜貼って寝るだけで、約1,300本のヒアルロン酸マイクロニードルが肌の中でじっくり溶けだし、翌朝はハリに満ちた明るい肌に!

使用後の効果がずっと持続する……、という訳ではないのですが、同窓会などの特別な予定の前日に貼って寝ると、確かな効果を実感することができるので、おすすめです!

個人的には、特に目もとの小じわに効くような気がします!

→IC.U HAマイクロパッチの開発秘話をみてみる

→AllAboutの紹介記事をみてみる


ライター

 
記事執筆者 小林美佳
小林未佳
関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
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