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2021.04.14

大人ニキビは保湿が重要!大人ニキビの原因と対策

Beauty Column

#ニキビ #メイク #角質 #大人ニキビ #皮脂 #保湿 #毛穴

大人ニキビの原因と対策 大人ニキビの原因と対策

突然ポツッとできる大人ニキビ。
痛いし、目立つし、困りものですよね。
ニキビができたら、しっかり洗顔して保湿ケアは控えめに!というのが実は間違いなのをご存知でしょうか?
大人ニキビができた時こそ、保湿が重要なのです!
今回は、大人ニキビの原因と対策を詳しく解説します。


■大人ニキビはなぜできる?

 

ニキビができてる肌のイメージ図

ニキビとは、塞がってしまった毛穴の中で皮脂が溜まり、アクネ菌が増殖している状態。

適切なケアをしないと赤く炎症が発生し、その刺激によりメラニンが増えることでニキビ跡として沈着してしまいます。

大人ニキビも10代のときにできる思春期ニキビも、構造や発生過程は同じです。

ただ、ニキビができる原因が違うのです。

思春期ニキビの主な原因は、皮脂の過剰な分泌。

そのため、テカリや毛穴の開きが気になる脂性肌(オイリー肌)の人にできやすく、逆に皮脂量が正常は肌や乾燥肌の人にはあまりできません。

一方大人ニキビは、肌質に関係なくできてしまいます。

ニキビの根本原因である「毛穴が塞がる」という現象。

思春期ニキビの場合は皮脂の過剰分泌により毛穴が塞がる場合が多いのですが、大人ニキビは肌の生まれ変わりであるターンオーバーが滞ることで古い角質が肌上に溜まり、毛穴を塞いでしまうんだとか。

そのため大人ニキビは、皮脂の分泌量が正常であってもできてしまうのです。

→大人ニキビの原因をもっと詳しくみてみる


■ニキビ発生!どうすればいい?!



  ニキビができたら、

「しっかり洗顔しなきゃ!」
「保湿ケアは控えなきゃ!」


という人がいますが、実はそれは間違ったケア

毎日の洗顔はもちろん必要ですが、洗浄力の強いものに変えたり、洗顔の回数を増やしたりするのはNG。

むしろ、ニキビが炎症を起こしている場合は、洗浄力のやさしいものに切り替えたほうがよいでしょう。

また、前述のとおり、大人ニキビができる肌はターンオーバーが滞っているため、うるおいが不足している場合が多いです。

乾燥により、肌のいちばん外側の角層が厚くなってしまって毛穴が閉じてしまっていることも。

そのため、しっかりと保湿ケアをしましょう。

お肌のケアだけではなく、生活習慣を見直すことも重要です。

まずは、しっかりと睡眠をとりましょう。

睡眠

肌は睡眠中に生まれ変わります。

きちんと睡眠をとることで肌のターンオーバーもスムーズに行われ、ニキビも治りやすくなります。

→質のよい睡眠をとるための方法を詳しくみてみる

あと、普段のストレスもニキビに大きく影響します。

紫外線や毎日のメイクなどの外的ストレス、そして仕事や育児などによる疲れ・精神的ストレスは、お肌のターンオーバーの乱れに繋がるため、ニキビを誘発し、治りを悪くします。

できるだけストレスを溜めないよう、自分なりのストレス発散方法を見つけることも大切だと考えます。

そして食事についても、バランスよく3食とるようにしましょう。

「ナッツ類やチョコレートを食べるとニキビができやすくなる」と言われることもありますが、皮膚科専門医の先生曰く、実は根拠となるデータはないのだとか。

ナッツチョコ

ただ、ナッツ類やチョコレートを必要以上に食べ過ぎてしまうことで皮脂の分泌量が増えてしまうため、ニキビを誘発してしまう可能性はあります。

美味しくてついつい食べ過ぎてしまいがちですが、一日に食べる量をきちんと決めることをおすすめします。

タバコやアルコールも控えて、規則正しい生活を心がけましょう。

■大人ニキビに悩む方へのおすすめアイテム3選

アクネオ ウォッシングクリーム

ニキビ予防のためには“毛穴を閉じさせないこと”が大切。

そのためには、毎日の丁寧な洗顔が重要です。
「アクネオ 薬用 ウォッシングクリーム」はニキビの原因となる古い角質や毛穴づまりを
濃密泡でやさしくオフすることができます。
しかも、ニキビの原因菌を殺菌する有効成分&肌の炎症を鎮める有効成分が配合されているので、
洗顔でニキビ予防ができるのです!
たっぷりの泡をたてて、泡を毛穴にギュッギュッと押し込むようにして洗うのがおすすめです。
ゴシゴシこするのはNGですよ!

→「アクネオ 薬用 ウォッシングクリーム」を詳しくみてみる

 アクネオ モイスチュアライザー
大人ニキビには“保湿”も重要です。
「アクネオ 薬用 リペアモイスチュアライザー」は「ニキビのできやすい部位」で選ぶ新発想の乳液。

アクネオ タイプ別

ニキビ用スキンケアというと保湿感が物足りなかったりしますが
「アクネオ 薬用 リペアモイスチュアライザー」はリッチなうるおいが角層すみずみにまでゆきわたります。
私自身、アゴや口周りにニキビができやすいのでモイスチュアライザーUを愛用しています。
乾燥肌の私でも安心のしっとり感。乾燥&ニキビのダブルでお悩みの方にはぜひおすすめしたい逸品です!

→「アクネオ 薬用 リペアモイスチュアライザー」を詳しくみてみる

アクネオ スキンケアパウダー

マスク生活によりニキビが増えた!
という方にぜひおすすめしたいのが「アクネオ 薬用 スキンケアパウダー」です。
夜のケアにももちろんお使いいただけるのですが、私がイチオシしたいのはマスク着用前のひと塗り。
サラサラのパウダーが、マスク内部の肌を整えてくれます。
マスクと肌との摩擦も軽減してくれるので、マスクを着けると刺激感があるという方にもおすすめです!

→「アクネオ 薬用 スキンケアパウダー」を詳しくみてみる
 

ライター

小林未佳

小林未佳


関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
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