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2020.02.04

大人ニキビは保湿が重要!大人ニキビの原因と対策

Beauty Column

#ニキビ #メイク #角質 #大人ニキビ #皮脂 #保湿 #毛穴

大人ニキビの原因と対策 大人ニキビの原因と対策

突然ポツッとできる大人ニキビ。
痛いし、目立つし、困りものですよね。
ニキビができたら、しっかり洗顔して保湿ケアは控えめに!というのが実は間違いなのをご存知でしょうか?
大人ニキビができた時こそ、保湿が重要なのです!
今回は、大人ニキビの原因と対策を詳しく解説します。


■大人ニキビはなぜできる?大人ニキビの原因を解説

 

ニキビができてる肌のイメージ図

ニキビとは、塞がってしまった毛穴の中で皮脂が溜まり、アクネ菌が増殖している状態。

適切なケアをしないと赤く炎症が発生し、その刺激によりメラニンが増えることでニキビ跡として沈着してしまいます。

大人ニキビも10代のときにできる思春期ニキビも、構造や発生過程は同じです。

ただ、ニキビができる原因が違うのです。

思春期ニキビの主な原因は、皮脂の過剰な分泌。

そのため、テカリや毛穴の開きが気になる脂性肌(オイリー肌)の人にできやすく、逆に皮脂量が正常は肌や乾燥肌の人にはあまりできません。

一方大人ニキビは、肌質に関係なくできてしまいます。

ニキビの根本原因である「毛穴が塞がる」という現象。

思春期ニキビの場合は皮脂の過剰分泌により毛穴が塞がる場合が多いのですが、大人ニキビは肌の生まれ変わりであるターンオーバーが滞ることで古い角質が肌上に溜まり、毛穴を塞いでしまうんだとか。

そのため大人ニキビは、皮脂の分泌量が正常であってもできてしまうのです。

→大人ニキビの原因をもっと詳しくみてみる


■ニキビ発生!どうやってケア・対策したらいい?!

ニキビができたら、

「しっかり洗顔しなきゃ!」

「保湿ケアは控えなきゃ!」

という人がいますが、実はそれは間違ったケア

毎日の洗顔はもちろん必要ですが、洗浄力の強いものに変えたり、洗顔の回数を増やしたりするのはNG。

むしろ、ニキビが炎症を起こしている場合は、洗浄力のやさしいものに切り替えたほうがよいでしょう。

また前述のとおり、大人ニキビができる肌はターンオーバーが滞っているため、うるおいが不足している場合が多いです。

乾燥により、肌のいちばん外側の角層が厚くなってしまって毛穴を塞いでしまっていることも。

そのため、しっかりと保湿ケアをしましょう。

睡眠中の女性

お肌のケアだけではなく、生活習慣を見直すことも重要です。

まずは、しっかりと睡眠をとりましょう

肌は睡眠中に生まれ変わります。

きちんと睡眠をとることで肌のターンオーバーもスムーズに行われ、ニキビも治りやすくなります。

→質のよい睡眠をとるための方法を詳しくみてみる

また、普段のストレスもニキビに大きく影響します。

紫外線や毎日のメイクなどの外的ストレス、そして仕事や育児などによる疲れ・精神的ストレスは、お肌のターンオーバーの乱れに繋がるため、ニキビを誘発し、治りを悪くします。

できるだけストレスを溜めないよう、自分なりのストレス発散方法を見つけることも大切だと考えます。

チョコレートナッツ類

そして食事についても、バランスよく3食とるようにしましょう。

「ナッツ類やチョコレートを食べるとニキビができやすくなる」と言われることもありますが、皮膚科専門医の先生曰く、実は根拠となるデータはないのだとか。

ただ、ナッツ類やチョコレートを必要以上に食べ過ぎてしまうことで皮脂の分泌量が増えてしまうため、ニキビを誘発してしまう可能性はあります。

美味しくてついつい食べ過ぎてしまいがちですが、一日に食べる量をきちんと決めることをおすすめします。

タバコやアルコールも控えて、規則正しい生活を心がけましょう。


■大人ニキビに悩む方へのおすすめアイテム

ニキビに悩んだ時、病院に行くことも効果的ですが、忙しくてなかなか行けない、というのが現実。

そんなときは、普段の化粧品にニキビケアアイテムをプラスすることで、ストレスなくニキビのケアができます。

ここでは筆者がオススメするニキビケアアイテムをご紹介します!

フォルミュール アクネミンQQ

ニキビに悩んだとき、真っ先に私が頼りにするのが「フォルミュール アクネミンQQ」。

ビタミンC誘導体×サリチル酸×グリチルリチン酸ジカリウムと、有効成分がトリプルで配合されていて、効き目が濃厚!

グリチルリチン酸ジカリウムで炎症を鎮め、サリチル酸でニキビの原因菌を殺菌、そしてビタミンC誘導体で色素沈着を防いでくれる、という1本3役の優れもの

さらりとした液状タイプの美容液なのも使いやすいポイント。

洗顔の直後に使うのですが、すーっと肌になじんでくれるので、その後に使う化粧水や乳液などの浸透を邪魔せずしっかりと保湿することができます。

ニキビケア化粧品を使うときのポイントとしては、ニキビが気にならなくなってからもしばらく使い続けること

ニキビは、一見おさまったのように見えても、実は皮膚の中で「ニキビの根っこ(毛穴のつまりや微弱な炎症)」がまだ潜んでいるケースが多いのです!

「何度も同じ場所にニキビができちゃう!」というのは、実はニキビが完治していなくて、ニキビの根っこが残った状態でケアをやめたことにより、またニキビが再発してしまうのです。

ニキビが気にならなくなってからも、油断は禁物ですよ!

→フォルミュール アクネミンQQを詳しくみてみる

 

フォルミュール 薬用アクネケアBB

あと、ニキビで困るのがメイク

ニキビで困っている状況でベースメイクを塗って悪化するかも……、と悩みますよね。

そんなときは、ニキビ悩み肌のためにつくられた「フォルミュール 薬用アクネケアBB」がオススメ!

つけ心地はふわっと軽いのに、毛穴や色むらをしっかりとカバーしてくれます。

このBBクリームはニキビケア成分(殺菌成分サリチル酸)が配合されているため、つけているほどニキビ予防に効果のある、ニキビ悩み肌の救世主なのです!

使うときのコツは、全顔に伸ばした後、少量(米粒1粒分くらい)を指先にとり、気になる部分やその周辺にトントンとやさしくタップするように塗り込むだけ。

厚塗り感なく、自然にカバーできるので、ぜひお試しください!

→フォルミュール 薬用アクネケアBBを詳しくみてみる


ライター

 
記事執筆者 小林美佳
小林未佳
関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
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