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2020.05.12

首を見れば年齢が分かる!?年齢不詳な首元を目指そう

Beauty Column

#しわ #スキンケア #スマホ #たるみ #紫外線 #首元

年齢不祥な首元 年齢不祥な首元

首元を見れば年齢が分かる……
そんな話を聞いたことはありませんか?
実は、首はシワができやすい部位。
首から胸元にかけての「デコルテ」と呼ばれるゾーンは女性らしさを強調できる部分でもあります。
今回は、首のシワを防いで、年齢不詳な美しい首元のためのお手入れ方法を解説します。


■首のシワはなぜできる?

首のシワが気になる女性

年齢とともに増えてゆく「首のシワ」。
 
顔のシワはもちろん、首のシワも女性としては気になりますよね。
 
では、なぜ首にシワはできてしまうのでしょうか?
 
大きく3つの原因があります。
 
 
1.皮膚が薄く、たるみやすい
首の皮膚は顔よりも薄いといわれています。
また、皮膚内部の構造も、顔よりもたるみやすい構造となっているため、加齢によって太く深いしわができてしまいます。
 
 
2.紫外線によるダメージを受けやすい
首は露出されることが多く、紫外線ダメージを受けやすい部分です。
また、首は汗をかきやすい部分であるため、汗で日焼け止めが落ちてしまったり、ついつい日焼け止めを塗り忘れたりしがち。
紫外線ダメージによって、シワやたるみが発生してしまいます。
 
 
3.姿勢の影響を受ける
下向きの姿勢を長時間続けることで、シワができてしまいます。
 
もともと、首は横方向のキメが深いため、縦方向ではなく横方向にシワができやすいという特徴があります。
 
それに加えて姿勢の悪さにより、横方向のシワがより深く刻み込まれてしまいます。

■美しい首元のためのお手入れ方法

美しい首元

「首のお手入れ」というと、とても面倒くさく感じるかもしれませんが、とっても簡単。
 
特別なアイテムも必要ありません。
 
首も顔の一部だと考えて、顔に行うスキンケアを首にも行えばよいだけ。
 
ぜひ今日からお試しください!
 
 
【首の洗い方】
先述の通り、首の皮膚は顔よりも薄く、とってもデリケート。
首元を洗うのはボディソープではなく、しっかり泡立てた洗顔料で顔の延長として優しく洗いましょう。
あご裏も忘れずに。
 
タオルで拭くときもゴシゴシこするのではなく、そっと抑えて水分を吸収させるように拭きましょう。
 
 
【お手入れ】
顔のお手入れに化粧水・乳液・クリームを使っているのであれば、すべてのステップで顔→首、というように「顔の延長」としてお手入れをプラスしましょう。
顔のお手入れが終わった後、軽く上を向き、首の下からあごの先へ向かってやさしくなじませます。

■首のシワ予防として気をつけたいこと

首のシワ予防

1.紫外線対策を万全に
首のシワを防ぐのに最も大切なのが「紫外線対策」。
塗り忘れのないように、きちんと塗りましょう。
また、汗などで落ちやすいため、時間がたったらこまめに塗り直しをしましょう。
 

スマートフォンを目線まであげる

2.うつむき加減にならず、姿勢を正しく
うつむき加減の姿勢を長時間続けると、首にシワが刻み込まれてしまいます。
特にパソコンやデスクワークが多い方、スマートフォンをよく使う方は要注意
椅子に座っているときは、正しい姿勢を心がけましょう。
また、スマートフォンを見るときは下を向くのではなく、スマートフォンを目線まであげ、真正面を見るようにしましょう。

首伸ばし体操

3.気づいたときに「首伸ばし体操」
1日に何度か、「首伸ばし体操」を行いましょう。
やり方はとっても簡単。口を閉じて5~10秒ほど上を向くだけ。このとき、気をつけたいポイントが2つ。
 
・背筋を伸ばして行う
・息は止めずに鼻で呼吸をする
 
上を向く動作をすると、首の後ろがつらい、という方は、うなじの部分を手で支えてもOK。
 
毎日何度か行うことでネックラインが美しく整います

ライター

小林未佳

小林未佳

関西学院大学理学部卒業後、化粧品メーカーにおいて研究・開発に従事。
その後、化粧品の商品企画・マーケティングへと転身。
2018年、これまで培った化粧品や美容の知識を発信するべく、ライターとして独立。
All About Beauty 公式ガイド。
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